本周最大的收獲，讀了這本《當(dāng)下的力量》，似懂非懂，但是有些覺悟，學(xué)習(xí)到了一些東西，《當(dāng)下的力量》讀書筆記600字。
經(jīng)典語(yǔ)錄：
為什么當(dāng)下是最寶貴的事物？因?yàn)樗俏ㄒ�，也是所有你能擁有的。你的整個(gè)生命就是在這個(gè)永恒當(dāng)下的空間之間展開的，而這個(gè)永恒的當(dāng)下也是唯一不變的常數(shù)。生命就是當(dāng)下，你的生命從來沒有一刻不是在當(dāng)下，將來也不會(huì)有。
沒有任何事物可以在過去發(fā)生，它只能在當(dāng)時(shí)的當(dāng)下發(fā)生；沒有任何事物會(huì)在將來發(fā)生，它只會(huì)發(fā)生在當(dāng)下。
唯一能讓真正的改變發(fā)生，并讓過去瓦解的地方，就是當(dāng)下。
時(shí)間當(dāng)中不會(huì)有救贖，你無(wú)法在未來獲得解脫。
臨在才是解脫的關(guān)鍵。所以，你只能在當(dāng)下獲得自由。
把你的生命縮小為眼前這一刻。你的生命情境也許充滿問題——大部分的生命情境都是如此——但是找找看你在當(dāng)下時(shí)刻有沒有任何問題。不是明天或十分鐘以后，而是現(xiàn)在。你在這一刻有任何問題嗎？
把注意力放在當(dāng)下，然后告訴我，在這一刻，你有什么問題。當(dāng)你全神貫注于當(dāng)下，是不可能有問題的。如果一個(gè)情境發(fā)生了，你不是去處理它，就是去接納它。何必把它變成一個(gè)問題呢？
做事的方法永遠(yuǎn)比你做的事來得重要。
不要關(guān)切你行動(dòng)的果實(shí)，而是關(guān)注行動(dòng)本身。瓜熟自然落地，行動(dòng)的結(jié)果也自然會(huì)在最佳時(shí)刻呈現(xiàn)。
壓力的產(chǎn)生，是因?yàn)槟闵碓诖说貐s想要到彼處，或是身在此刻卻想要前進(jìn)到未來。
在實(shí)際生活當(dāng)中，你需要應(yīng)對(duì)、處理的，不過就是此時(shí)此刻。
等待是一種心智狀態(tài)�；旧希馕吨阋氖俏磥�，不要此時(shí)此刻；你不要你擁有的，要的是你沒有的。無(wú)論何種等待，都會(huì)讓你無(wú)意識(shí)地在兩個(gè)狀況之間創(chuàng)造內(nèi)在分歧：一個(gè)是此時(shí)此地，另一個(gè)是投射出的未來。這樣一來，你會(huì)失去當(dāng)下，也大大降低了生活質(zhì)量。
我的感悟：從過去和未來的心智中解脫出來，不再受控于“小我”，專注當(dāng)下——此時(shí)此刻，把每個(gè)“當(dāng)下”認(rèn)真度過，用每個(gè)有質(zhì)量的“當(dāng)下”累積未來。
《當(dāng)下的力量》這本書我讀完的感覺就是，這是一本要靜下心來，用心體會(huì)的書。他的每一句話都需要我們細(xì)細(xì)的品味，才能得到我們自己的體會(huì)，然后我們才會(huì)由這本書得到關(guān)于我們?nèi)绾螌?duì)待過去、現(xiàn)在和未來的一些想法。
同時(shí)這本書，也不是很容易理解，許多語(yǔ)句都是比較晦澀，比較需要我們深入理解的，但是一旦我們理解這些有點(diǎn)深?yuàn)W的語(yǔ)句，對(duì)于我們的內(nèi)心都是深刻的震撼。
由于我們總是習(xí)慣于理性思考、喜歡用腦子，也沉溺于過去的經(jīng)驗(yàn)形成的小我的自我認(rèn)同，還有在現(xiàn)實(shí)社會(huì)的壓力下我們對(duì)未來的期許，所以活在當(dāng)下不是那么容易。“如果沒有東西可以給他們真正的成就感，那么他們還有什么可以去拼搏呢？”“事物和生活條件可以給你快樂，但它無(wú)法給你喜悅。喜悅是你內(nèi)在寧?kù)o狀態(tài)的關(guān)鍵部分。它是你的自然狀態(tài)，不是努力才能獲得的。”
最打動(dòng)我的是第84頁(yè)的內(nèi)容，上面提到，現(xiàn)在的人總是在等待，他們等待愿望實(shí)現(xiàn)的那一天，以為那樣自己就會(huì)幸福了，實(shí)際上他們是在拒絕當(dāng)下，讀書筆記大全《《當(dāng)下的力量》讀書筆記600字》。
對(duì)啊，我們總是推遲了自己快樂的時(shí)間！我曾經(jīng)想過，當(dāng)我得到某個(gè)工作我一定是最最開心的人了，那時(shí)我一定會(huì)每天很滿足；我曾經(jīng)想過，當(dāng)我得到某個(gè)人的愛的時(shí)候，我一定要好好珍惜，那時(shí)我一定會(huì)很幸福；我曾經(jīng)想過，如果我現(xiàn)在有了什么東西，我會(huì)多開心啊，我一定會(huì)是最知足的人，,可是現(xiàn)在呢，因?yàn)槲覜]有得到那個(gè)工作、沒有得到那個(gè)人、沒有得到那個(gè)東西，所以我現(xiàn)在怎么也快樂不起來，或者說我有什么理由快樂呢，那么多的愿望都沒法實(shí)現(xiàn)。
后來，我得到了這個(gè)工作、得到了這個(gè)人、得到了這樣?xùn)|西，可是我一點(diǎn)也沒有想象中的快樂和幸福，煩惱依然存在，我仍然不開心。所以我又在想了，我現(xiàn)在不快樂是因?yàn)槲疫�沒有得到其它的東西，如果我得到了更多的東西，那么我那時(shí)候才會(huì)幸福。
以前的我就是這個(gè)樣子拒絕當(dāng)下的，生活在等待中，讀完這本書，我的體驗(yàn)是：人變得沉穩(wěn)，不再那么焦躁了，不再因?yàn)楹蠡谶^去沒有做好的事情而耗費(fèi)情感，也不再為不可預(yù)知的未來產(chǎn)生焦慮、不安、害怕。這本書讓我明白了活在當(dāng)下的重要，讓我知道下一秒的重要。我理解的當(dāng)下就是接受現(xiàn)在的自己。我知道做到這點(diǎn)很難，但是我會(huì)努力去做的。
活在當(dāng)下，當(dāng)然意味著不要執(zhí)著于過去或者寄希望于未來。這句話說起來容易做起來難。難，是因?yàn)槲覀儓?jiān)持時(shí)間是存在的。堅(jiān)持我們活在過去和未來。
其實(shí)我們執(zhí)著的時(shí)間概念，只是我們的心理時(shí)間。你認(rèn)為，除了當(dāng)下一刻，你的過去存在嗎？你的未來存在嗎？談?wù)勎业捏w會(huì)，我很多時(shí)候也常常不由自主地回憶過去的事，請(qǐng)注意，是“不由自主”，是一種被動(dòng)狀態(tài)地回顧，無(wú)意義的回望，回憶起痛苦的事，讓我當(dāng)下很難受；回憶起喜悅的事情，讓我當(dāng)下產(chǎn)生虛幻的幸福感。然后，有時(shí)我又為明天擔(dān)憂，書賣不好了怎么辦阿？嫁不出去被親戚鄙視怎么辦阿？甚至，我們常常神經(jīng)質(zhì)地?fù)?dān)心明天的飛機(jī)或火車會(huì)不會(huì)失事。這是典型的“活在并不存在的明日”。當(dāng)然，艾克哈利也并非一票否決記憶的價(jià)值。他認(rèn)為，記憶可以在需要的時(shí)候調(diào)用，但是不要沉湎于記憶。
ok，我們用過去的記憶來鞏固自己虛幻的身份認(rèn)同，然后又借明日的目標(biāo)來妄想拯救自己，恰恰忘了能行動(dòng)的只有當(dāng)下這一刻。所以，克里希那穆提說，不要說我們即將變得怎樣，而要當(dāng)下就變得怎樣，覺悟只在當(dāng)下，無(wú)所謂“慢慢覺悟”。你不可能明天突然變得不暴力，你只能當(dāng)下就不暴力；你不可能明天突然變得很成功，你只能當(dāng)下就進(jìn)入成功者狀態(tài)。這也可以解釋《秘密》一書里所提的吸引力原則。吸引力原則并非說你去幻象明天會(huì)怎樣，明天就會(huì)變成那樣，而是，你當(dāng)下就認(rèn)為自己已經(jīng)在路上。全身心地認(rèn)可自己那個(gè)夢(mèng)想，這種對(duì)自己對(duì)宇宙的信任會(huì)為你吸引來你需要的資源。
是的，從時(shí)間的睡夢(mèng)中覺醒，進(jìn)入當(dāng)下時(shí)刻。當(dāng)下的力量才能讓你智慧地行動(dòng)起來，一切問題，在行動(dòng)開始后便消融。答案浮現(xiàn)，也便無(wú)所謂問題了。剩下的只有“按著答案去執(zhí)行，然后讓結(jié)果自然出現(xiàn)”罷了。但是有創(chuàng)造性的答案浮現(xiàn)的前提是，你是否停止思維，創(chuàng)造空白讓意識(shí)降臨！
那么，只有結(jié)束時(shí)間的幻象，不要在糾葛于過去的身份，也不要幻想從未來得到救贖，你才能喜悅、輕松地執(zhí)行當(dāng)下的事情。不要過多地去擔(dān)憂結(jié)果，關(guān)注事情本身就行。如果足夠?qū)Ｗ�，真正的問題和答案就會(huì)浮現(xiàn)。你就會(huì)有很好的策略了。
國(guó)旗下的講話稿禁毒敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好!“小手牽大手，禁毒路上齊步走”同學(xué)們，每年的6月26日，大家知道這是一個(gè)什么日子嗎?毒品是指鴉片、海洛因、嗎啡、可卡因等。它首先損害人的大腦，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能、血液循環(huán)及呼吸系統(tǒng)功能，還會(huì)影響正常生殖能力，并使人體免疫功能下降。吸毒的人容易感染各種疾病，嚴(yán)重的則喪失勞動(dòng)能力，以至死亡。毒品的對(duì)人類的危害是十分惡劣的。我們?cè)犝f過鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)吧。當(dāng)時(shí)有著大清帝國(guó)之稱的在清王朝，由于一些不安好心的外國(guó)人，把大量的鴉片運(yùn)進(jìn)了中國(guó)，并在中國(guó)大勢(shì)銷售，將當(dāng)時(shí)的中國(guó)由一個(gè)具有相當(dāng)國(guó)力的國(guó)家變成一個(gè)誰(shuí)都可以侮辱的國(guó)家。當(dāng)時(shí)官員抽鴉片，無(wú)心問政;老百姓抽鴉片，沒有錢花，有人甚至賣兒賣女。整個(gè)中國(guó)，民不聊生，死氣沉沉。今天，毒品還在危害著人類。毒品已經(jīng)成為困擾社會(huì)生活最大的禍患，多少人因此失去了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)、喪失了工作能力，出賣了自己的良心，背棄了家人與朋友，甚至失去了活在世上的勇氣，更為嚴(yán)重的是有人就因這小小的藥丸獻(xiàn)上了年輕且無(wú)價(jià)的生命!請(qǐng)聽：云南省藝術(shù)學(xué)校一名19歲的女生，以跳孔雀舞而在娛樂圈里小有名氣。她第一次吸毒是因?yàn)槲柑郏犎苏f吸了馬上就不疼。第二次還想找點(diǎn)感覺，第三次就什么都不想了。吃飯、穿衣都成了額外的負(fù)擔(dān)，更何況起早練功、晚上演出了。直到有一天……
國(guó)旗下的演講 國(guó)慶各位老師，各位同學(xué)：早上好!今天我在國(guó)旗下講話的主題是尊老愛幼。尊老愛幼，是中華民族的傳統(tǒng)美德，作為一個(gè)有良知的炎黃子孫，都應(yīng)該牢牢記住和遵行我們的祖先留下的這一文明規(guī)則。今天我在此向各位同學(xué)提出三點(diǎn)要求和希望：一、做到敬老愛幼首先要做到心中有他人。我們的生活世界是豐富多彩、天廣地闊的。在每個(gè)人的身邊有著不同身份、不同年齡、不同閱歷的人，父母、老師、同學(xué)、鄰居、路人等等。因?yàn)橛辛诉@些不同身份的人，我們的生活才充滿情趣，充滿人氣。因此，我們每位小朋友在思考問題、處理事情的過程中，不能、也不應(yīng)該只想到自己，以自我為中心，唯我獨(dú)尊。尤其是獨(dú)生子女，在家庭寵貫的背景下，更應(yīng)該注意，只有心中有他人，才能成為一個(gè)人格健全的人。二、遵行敬老愛幼的文明規(guī)則，要從小事做起、從身邊事做起。眾所周知，做任何一樁有意義的事情，都需要從身邊事做起，從小事做起。同樣，要真正履行尊老愛幼的文明規(guī)則，自然要從小事做起。比自己年紀(jì)小的人，你要愛護(hù)他，比自己年紀(jì)大的人你要尊敬人，跟自己是同輩的人，包括同學(xué)、玩伴等，你同樣要尊重和理解別人。這里需要著重提一下的是，父母包括家庭中的其他親人，他們是你接觸最多的人，你是否力所能及地幫忙干活;是否體諒他們，包括飯菜做得不合你口味、沒給你錢買零食等小事;是否對(duì)父母的勞累有感恩之意，包括說……
老師們、同學(xué)們：金秋送爽，丹桂飄香。剛剛送走了激情的九月，迎來了燦爛的十月。九月，是那么短暫，又是那么難忘。9月5日，學(xué)校組織了九年級(jí)學(xué)生開學(xué)收心考試，讓初三學(xué)子們很快進(jìn)入了畢業(yè)班的學(xué)習(xí)狀態(tài)。9月12日，學(xué)校舉行了2016秋學(xué)期開學(xué)典禮暨表彰大會(huì)，一大批優(yōu)秀學(xué)生得到了表彰獎(jiǎng)勵(lì)。9月中下旬，小學(xué)部老師“以老帶新，共同發(fā)展”教研活動(dòng)，初中部九年級(jí)教學(xué)視導(dǎo)活動(dòng)，更使我校的教研活動(dòng)頻繁、多樣、實(shí)效、如火如荼。9月24日，初三40名優(yōu)秀學(xué)生代表前往望江二中參觀學(xué)習(xí)，感悟到了省示范高中濃厚的文化底蘊(yùn)，進(jìn)一步樹立了發(fā)奮學(xué)習(xí)和立志成長(zhǎng)的信心。9月30日，國(guó)慶前一天，學(xué)校組織全學(xué)區(qū)的老師進(jìn)行健康體檢，為全體老師建立了健康檔案。已經(jīng)到來的十月，充滿著新的希望和挑戰(zhàn)。10月中旬，初中部三個(gè)年級(jí)的學(xué)生將進(jìn)行首次月考，這是對(duì)一個(gè)月來的學(xué)習(xí)的一次集中檢閱。第七屆全校學(xué)生秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)將于10月中下旬舉行，我們將利用兩天時(shí)間來舉辦這屆運(yùn)動(dòng)會(huì)，將新增趣味項(xiàng)目，將對(duì)取得優(yōu)秀成績(jī)的班級(jí)和個(gè)人進(jìn)行精神獎(jiǎng)勵(lì)和物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。10月中下旬，全校學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試將計(jì)劃舉行，屆時(shí)，我們將進(jìn)行短跑、跳繩、跳遠(yuǎn)以及身高、體重的測(cè)試，這也是為同學(xué)們建立一個(gè)科學(xué)的健康檔案。同學(xué)們，2016年春學(xué)期，我校順利通過了安徽省均衡發(fā)展省級(jí)評(píng)估驗(yàn)收。2016秋學(xué)期，我……
親愛的老師、同學(xué)們：九月金秋，這是一個(gè)收獲的季節(jié)，是一個(gè)感恩的季節(jié)，更是一個(gè)屬于教師的季節(jié)。再過兩天，我們將迎來中華人民共和國(guó)第25個(gè)教師節(jié)。在此，我先向每一位同事致以最誠(chéng)摯的節(jié)日問候!祝愿你們身心健康愉悅，合家幸福美滿!教師，多么神圣的字眼。這個(gè)名字賦予我們的實(shí)在太多太多……每個(gè)人的成長(zhǎng)和成才，都離不開老師的培養(yǎng);社會(huì)的每一點(diǎn)進(jìn)步和更新，無(wú)不飽含著老師的辛勞和奉獻(xiàn)。從入學(xué)的第一天開始，我們的每一點(diǎn)進(jìn)步，每一份成功，無(wú)不浸透了老師們的心血與汗水，無(wú)不來源于老師們的栽培與辛苦。是老師的手在引導(dǎo)，是老師的目光在鼓勵(lì)，是老師的聲音在指正，是老師的心在呼喚，是老師的人格在感召。我是一位年輕的教師，我為自己能從事這種光榮的，可以傳遞未來的職業(yè)而自豪，也將為自己的追求畢生不悔。有一位教師曾經(jīng)說過這樣的話：“我們不需要太多的榮譽(yù)和贊美，我們只喜歡‘老師’這兩個(gè)字……”這質(zhì)樸的語(yǔ)言無(wú)疑是老師們共同的心聲，是他們內(nèi)心世界最真實(shí)的情感流露。我們感謝老師辛勤的教育，感恩于他們的諄諄教誨，然而，再多贊美的言語(yǔ)，華麗的詞藻，也比不上我們用愛和行動(dòng)來感恩老師�！稏|方少年》雜志上曾經(jīng)刊登了這樣一篇文章：一個(gè)孩子在教師節(jié)來臨之際，費(fèi)勁心思想送給老師一個(gè)禮物，可送什么呢?他想送一張自己做的賀卡，可是擔(dān)心自己拙劣的手所做出來的賀卡老師不會(huì)喜歡;送……
各位老師、親愛的同學(xué)們： 大家下午好! 在春光明光明媚的今天，我們召開xxx學(xué)校中考倒計(jì)時(shí)100天誓師大會(huì)，在此，我謹(jǐn)代表學(xué)校對(duì)拼搏在中考一線的九年級(jí)全體教師表示誠(chéng)摯的敬意和衷心的感謝，對(duì)全體同學(xué)表示真誠(chéng)的祝愿和殷切的期望，借此機(jī)會(huì)送給同學(xué)們幾句話以共勉，那就是：只要啟程，就會(huì)達(dá)到理想的目的地，只要拼搏，就會(huì)獲得輝煌的成功，只有播種，才能收獲，只有奮斗，才能品味幸福的人生�！ ⊥瑢W(xué)們，你們?nèi)甑暮顾�，千日的付出，終將結(jié)成六月的碩果，我們期盼六月的校園笑臉綻放，凱歌飛揚(yáng)。面對(duì)中考，相信你們已然躊躇滿志，信心百倍。你們身上承載著父母、親朋好友的殷切期待，承載著全校師生的熱切希望。你們有全校師生最傾心的支持，有最優(yōu)秀教師的兢兢業(yè)業(yè)、無(wú)私奉獻(xiàn);有活潑聰慧的你們的勤奮學(xué)習(xí)、執(zhí)著進(jìn)取。在這沖刺2015中考倒計(jì)時(shí)100天的關(guān)鍵時(shí)刻，我，作為你們的校長(zhǎng)，也作為你們的老師或朋友，我希望你們：少一些幻想，多一些理智;少一些浮躁，多一些行動(dòng)，以飽滿的熱情，堅(jiān)定的信念，迎難而上。我們的目標(biāo)是：一年好過一年，一屆勝過一屆，用你們的精彩表現(xiàn)傳遞xxx學(xué)校的不息薪火，用你們的中考成績(jī)續(xù)寫xxx學(xué)校新的輝煌! 大家好好加油!……
國(guó)旗下講話：向期末考試做最后的沖刺老師們，同學(xué)們： 早上好!今天，我在國(guó)旗下的講話的主題是《向期末考試做最后的沖刺》�！ r(shí)光如梭，歲月如歌，不知不覺，緊張、忙碌而又充實(shí)的一個(gè)學(xué)期即將結(jié)束。本周四、五及下周一就要進(jìn)行期末考試了。大家可以算算距考試還有多長(zhǎng)時(shí)間，俗話說，“臨陣磨槍，不快也光”,因此，請(qǐng)同學(xué)們抓緊時(shí)間，勞逸結(jié)合，認(rèn)真進(jìn)行復(fù)習(xí)。我希望同學(xué)們深刻領(lǐng)會(huì)有關(guān)內(nèi)容，搞好復(fù)習(xí)，考出好成績(jī)。下面我給同學(xué)們提幾點(diǎn)建議�！ ∫�、正確認(rèn)識(shí)，高度重視�！ ∑谀┛荚嚥粌H是對(duì)同學(xué)們一個(gè)學(xué)期以來學(xué)業(yè)成果的一次盤點(diǎn)，更是對(duì)每個(gè)人綜合素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)，是對(duì)同學(xué)們自信心、自覺性、意志力的一次考驗(yàn)，也是同學(xué)們對(duì)老師辛勤工作予以回報(bào)的時(shí)刻。希望同學(xué)們克服過于緊張、焦慮的情緒，沉著冷靜，以從容自信的態(tài)度面對(duì)期末考試。我不能要求每個(gè)人都成為優(yōu)勝者，但我希望大家做一名追求進(jìn)步、超越自我的勇敢者。希望同學(xué)們能夠抓住機(jī)會(huì)，充分展示自己，在這收獲的季節(jié)摘取勝利的果實(shí)�！ 哪撤N意義來說，期末考試對(duì)于我們既是終點(diǎn)又是起點(diǎn)，它蘊(yùn)含了太多的機(jī)遇和成功。因此，每一個(gè)學(xué)生都應(yīng)該以嚴(yán)肅、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)待這次考試�！ 《�、認(rèn)真復(fù)習(xí)，積極迎考�！ ∫粋�(gè)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生肯定是肯吃苦，肯鉆研，認(rèn)真復(fù)習(xí)并掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法的人。復(fù)習(xí)期間……
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們： 大家早上好！本周是春華秋實(shí)的同學(xué)值周，請(qǐng)旗手升班旗。 明天是 12月9日——國(guó)際反腐敗日。xx總書記上臺(tái)后，對(duì)反腐敗非常堅(jiān)決。借著今天升旗的機(jī)會(huì)，和大家談?wù)劇斗锤�，從我做起》。公�?820年，林則徐被任命為江南監(jiān)察御史，巡視江南各地。他到澎湖群島寓所剛歇下，有個(gè)自稱“花農(nóng)”的人獻(xiàn)上一盆玫瑰花，還說是要請(qǐng)林大人換個(gè)大盆栽花。林則徐心知有異，一腳踢翻花盆，盆里現(xiàn)出一個(gè)紅包。包里是一只足有半斤重的金老鼠和一紙信箋，箋上寫著：“林大人親收，張保敬獻(xiàn)�！绷謩t徐當(dāng)場(chǎng)將張保行賄的金老鼠沒收，上繳國(guó)庫(kù)。1839年，林則徐赴廣州查禁鴉片。英國(guó)商務(wù)代表義律送給林則徐一套價(jià)值10萬(wàn)英鎊的白金煙具。林則徐一見，說：“義律先生，本部堂奉皇上旨意，到廣州肅清煙毒。這套煙具屬于違禁品，本當(dāng)沒收，但兩國(guó)交往，友誼為重，請(qǐng)閣下將煙具帶回貴國(guó)，存入皇家博物館當(dāng)展品吧！”義律被諷刺得無(wú)地自容，只好將禮品收回。正是因?yàn)榱謩t徐的清正廉潔，一心奉公，才取得了虎門銷煙的成功。在當(dāng)今社會(huì)依然有許多這樣的人，如王震將軍，鄧穎超奶奶，一心為公的任長(zhǎng)霞，執(zhí)政為民的谷文昌等。但偉大的祖國(guó)依然存在著國(guó)之蛀蟲，他們大肆貪污受賄，以金錢、權(quán)力為目標(biāo)，像劉志軍、xx、胡長(zhǎng)清、……
本文來自：逍遙右腦記憶 http://douzifanli.com/dushubiji/1214340.html
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