一、目標(biāo)
[知識(shí)與能力]
1．知道正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的重要性，初步掌握正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的科學(xué)方法，并能運(yùn)用這些方法，客觀地評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。
2．培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)，努力克服存在的自卑心理，充分認(rèn)識(shí)和發(fā)揮自身的潛能。
3．知道自信與自滿、自大的區(qū)別，增強(qiáng)分析和處理自身成長(zhǎng)中遇到的矛盾和問(wèn)題的能力。
[過(guò)程與方法]
1．嘗試運(yùn)用一些正確的方法去客觀、全面地認(rèn)識(shí)自己，逐步形成比較完整的自我表現(xiàn)形象。
2．通過(guò)尋找自己的優(yōu)勢(shì)，逐步樹立自信，努力克服自己自卑心理，同時(shí)避免自大和自滿。
[情感、態(tài)度與價(jià)值觀]
1．確立切實(shí)可行的人生目標(biāo)，用自信激勵(lì)自己不斷進(jìn)取，在成功中增強(qiáng)自信，養(yǎng)成自信的生活態(tài)度。
2．不斷提高自我認(rèn)識(shí)程度，培養(yǎng)實(shí)事求是的精神。
二、重點(diǎn)和難點(diǎn)
1．科學(xué)地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己是本課的教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)之一。
2．如何樹立自信心是本課的又一個(gè)教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
三、知識(shí)體系
第一框 正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己
1．正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的關(guān)鍵是什么?
正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的關(guān)鍵是要實(shí)事求是，既不要高估自己，也不要低估自己。
2．怎樣才能真正地認(rèn)識(shí)和確立自己的價(jià)值?
（1）要知道自己的長(zhǎng)處、優(yōu)點(diǎn)，也知道自己的短處和缺點(diǎn)。接受自己，誠(chéng)實(shí)地對(duì)待自己的長(zhǎng)處和短處，拿出勇氣去突破自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短，我們才能真正地認(rèn)識(shí)和確立自己的價(jià)值。
（2）要努力發(fā)現(xiàn)和發(fā)揮自己的潛能，使自己得到充分的發(fā)展。
3．正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的方法有哪些?
正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，必須掌握科學(xué)的方法，常用的有自我觀察、自我反省、相互比較、咨詢他人、科學(xué)鑒定等多種方法。
4．正確認(rèn)識(shí)自己有什么重要意義?
試著運(yùn)用一些正確的方法去客觀、全面地認(rèn)識(shí)自己，我們就能逐步形成清晰的自我形象。充分認(rèn)識(shí)自己，相信自己，超越自己，這是每一個(gè)成功者的基本素質(zhì)之一。時(shí)代在發(fā)展，社會(huì)在進(jìn)步。面對(duì)變化的世界，激烈的競(jìng)爭(zhēng)，我們只有正確認(rèn)識(shí)自己，才能把握未來(lái)。
第二框 我自信 我能行
1．什么是自信?自信對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和和成才有何積極作用?
(1)自信心是在對(duì)自己的自我肯定和充分估計(jì)的基礎(chǔ)上，相信自己力量的一種心理狀態(tài)。
(2)自信是一個(gè)人成長(zhǎng)與成才不可缺少的一種重要的心理品質(zhì)，是生活中獲得成功和快樂(lè)的重要因素。一個(gè)有自信心的人確信自己能夠把某件事做得很出色，并相信自己能夠獲得成功。自信的人能靠自己的力量使看似不可能的成為可能，使可能的成為現(xiàn)實(shí)。
2．怎樣才能獲得自信?
(1)自信是多次成功的積累，一個(gè)人感受的成功體驗(yàn)越多，對(duì)自己就越充滿信心。
(2)只要找出自己的優(yōu)勢(shì)，挖掘自己的潛力，在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上進(jìn)步，我們就會(huì)逐步樹立起自信心，不斷走向成功。
3．何為自卑感?產(chǎn)生自卑感的原因是什么?
(1)自卑感是一種消極的自我評(píng)價(jià)或自我意識(shí)，是個(gè)人認(rèn)為自己在某些方面不如他人而產(chǎn)生的消極情感。
(2)個(gè)人的生活環(huán)境和生活經(jīng)歷不同，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)會(huì)有很大差別。當(dāng)個(gè)人對(duì)自己的能力、品質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生自卑感。
四、教法：探究式學(xué)習(xí)、活動(dòng)教學(xué)法。
五、課時(shí)安排：3課時(shí)
六、教學(xué)過(guò)程
第一課時(shí) 正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己（板書）
導(dǎo)入新課：生活在線（教材P12）
討論：（1）小強(qiáng)為什么總是覺(jué)得自己不如別人？他真的什么都不行嗎？
問(wèn)題提示：小強(qiáng)之所以總是覺(jué)得自己不如別人，有一種“灰溜溜”的感覺(jué)，實(shí)際上是一種自卑心理，是對(duì)自己缺乏自信的表現(xiàn)，原因是他沒(méi)有全面地認(rèn)識(shí)自己。實(shí)際上他并非什么都不行，關(guān)鍵是他只關(guān)注了自己的缺點(diǎn)，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)和充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。
（2）小強(qiáng)的故事，給你什么啟示？
教師小結(jié)：小強(qiáng)故事，告訴我們：正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的關(guān)鍵是要實(shí)事求是，既不要高估自己，也不要低估自己。（板書）
俗話說(shuō)：“人貴人自知之明”。
古希臘建筑在帕爾納索斯山陡峭的斜坡上宛如舞臺(tái)形狀的供奉阿波羅神的德爾斐神殿中，銘刻著一則箴言：“認(rèn)識(shí)你自己!”這則古老的神諭，是古希臘人長(zhǎng)久歷史生活感受的凝結(jié)與表達(dá)，古希臘人把它看作是人的最高智慧，實(shí)際上說(shuō)明正確認(rèn)識(shí)自己是多么不容易！你是不是對(duì)自己有了正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)呢？
一、怎樣正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己呢？下面我們來(lái)“給自己畫個(gè)像”。
活動(dòng)內(nèi)容1：給自己畫個(gè)像
姓名?? 性別?? 身高?? 體重?? 鞋碼?? 視力??
觀察力?? 記憶力?? 注意力?? 交際力??
興趣?? 愛(ài)好?? 性格?? 情緒??
耐挫力?? 進(jìn)取心?? 意志?? 特長(zhǎng)??
學(xué)生根據(jù)表格內(nèi)容填寫，并根據(jù)表格內(nèi)容，用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
我的優(yōu)點(diǎn)：
我的缺點(diǎn)：
（設(shè)置意圖：引導(dǎo)學(xué)生既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，也要看到自己的缺點(diǎn)和不足。）
教師小結(jié)：正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，要知道自己的長(zhǎng)處、優(yōu)點(diǎn)，也知道自己的短處和缺點(diǎn)。（板書）
過(guò)渡：“我就是這樣的人嗎？”我們上述的討論都是基于我們對(duì)自己已有的認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，但事實(shí)上很多人會(huì)這樣問(wèn)自己。
活動(dòng)內(nèi)容2：小故事大道理
人的潛能究竟有多大
一個(gè)農(nóng)民看到兒子開的那輛輕型卡車突然間翻到了水溝里。他大為驚慌，急忙跑到出事地點(diǎn)。當(dāng)他看到溝里有水，兒子被壓在車下面，只有頭露出水面。他毫不猶豫地跳進(jìn)水溝，雙手伸到車下，把車抬了起來(lái)，另一位跑來(lái)救助的工人幫他把失去知覺(jué)的兒子從下面拽了出來(lái)。
當(dāng)?shù)蒯t(yī)生很快趕來(lái)了，經(jīng)檢查，發(fā)現(xiàn)農(nóng)民的兒子只劃破一點(diǎn)皮，沒(méi)有其他損傷。此時(shí)，這個(gè)農(nóng)民覺(jué)得奇怪了。剛才抬車時(shí)根本沒(méi)想自己是否能抬得動(dòng)，由于好奇，他又去試了一下，這次卻根本抬不動(dòng)那輛車了。
類似這樣的事，你有沒(méi)有聽到、見到過(guò)，或者你有沒(méi)有類似的經(jīng)歷？
（設(shè)置意圖：通過(guò)學(xué)生交流，啟發(fā)學(xué)生人人都有潛能。教師也可舉一些實(shí)例參與學(xué)生的討論或作為學(xué)生討論的引子，如：急中生智，奧運(yùn)會(huì)上運(yùn)動(dòng)員破紀(jì)錄等）
教師小結(jié)：人的潛能猶如一座有待開發(fā)的金礦，蘊(yùn)藏豐富，價(jià)值連城。
科學(xué)研究成果：開發(fā)金礦??挖掘你的潛能（見資料包）
教師總結(jié)：正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，還要努力發(fā)現(xiàn)和發(fā)揮自己的潛能。（板書）
活動(dòng)內(nèi)容3：認(rèn)識(shí)自己的潛能
信息點(diǎn)擊
著名心理學(xué)家加德納認(rèn)為，每個(gè)人至少有七種智能，即：語(yǔ)言智能；數(shù)理邏輯智能；視覺(jué)空間智能；音樂(lè)智能；身體動(dòng)覺(jué)智能；人際關(guān)系智能；自我認(rèn)識(shí)智能。后來(lái)他又提出了第八種智能：博物學(xué)家智能。他還認(rèn)為，人的智能無(wú)所謂高低之分，區(qū)分的只是“智能類型是什么”。八種智能表現(xiàn)出個(gè)體差異，每個(gè)人都有自己的強(qiáng)項(xiàng)與弱項(xiàng)；有人顯現(xiàn)得較早，有人顯現(xiàn)得較遲。
對(duì)照上述七個(gè)方面，我有哪些潛能未被開發(fā)？
我現(xiàn)在的特長(zhǎng)表現(xiàn)在：
我可能有 方面的潛能。
為使這方面的潛能得以充分地發(fā)展，我將從以下幾方面做起：
（設(shè)置意圖：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己有這方面的可能，但要把可能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，必須靠自己的勤奮努力。）
活動(dòng)內(nèi)容4：評(píng)選班級(jí)之最
根據(jù)同學(xué)的個(gè)性特點(diǎn)選擇其其成才之路。評(píng)選班之最：
跑得最快的?? 跳得最高的?? 最佳辯手?? 唱歌最好的??
字寫得最漂亮的?? 作業(yè)最清楚的?? 作業(yè)正確率最高的??
舉手發(fā)言最積極的?? 最快樂(lè)的?? 最堅(jiān)強(qiáng)的?? 最熱心的??
最……
設(shè)置意圖：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，肯定學(xué)生身上的優(yōu)點(diǎn)，給學(xué)生以自信，同時(shí)通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)自己的潛能。
活動(dòng)建議：班級(jí)之最的名稱由學(xué)生來(lái)說(shuō)，教師寫在黑板上；盡量要引導(dǎo)學(xué)生評(píng)選的“之最”要反映學(xué)生愛(ài)好特長(zhǎng)、性格特征，避免評(píng)選因?qū)W生的遺傳因素導(dǎo)致的“之最”，如最高的、最矮的、最漂亮的、最丑的等等，以免因這一環(huán)節(jié)對(duì)學(xué)生造成傷害。
二、科學(xué)地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的方法（板書）
自我觀察、自我反省、相互比較、咨詢他人、科學(xué)鑒定等多種方法。 （板書）
活動(dòng)內(nèi)容5：經(jīng)驗(yàn)交流
（1）說(shuō)說(shuō)自己曾用過(guò)上述哪些方法。
（2）還有什么好的方法？說(shuō)出來(lái)和大家分享。
我的方法是：
教師總結(jié)：正確認(rèn)識(shí)自己有什么重要意義?
試著運(yùn)用一些正確的方法去客觀、全面地認(rèn)識(shí)自己，我們就能逐步形成清晰的自我形象。充分認(rèn)識(shí)自己，相信自己，超越自己，這是每一個(gè)成功者的基本素質(zhì)之一。時(shí)代在發(fā)展，社會(huì)在進(jìn)步。面對(duì)變化的世界，激烈的競(jìng)爭(zhēng)，我們只有正確認(rèn)識(shí)自己，才能把握未來(lái)。
[布置作業(yè)]
設(shè)計(jì)目的：運(yùn)用比較的方法，來(lái)認(rèn)識(shí)自己。
作業(yè)要求：先填寫好自我評(píng)價(jià)，再讓家長(zhǎng)、老師、同桌、朋友填寫好表格，再對(duì)照之前對(duì)自己的評(píng)價(jià)，比一比你的自我評(píng)價(jià)與他人的評(píng)價(jià)有什么不一樣？你有什么感受？對(duì)自我評(píng)價(jià)有什么啟發(fā)？最后根據(jù)所有評(píng)價(jià)，完成綜合評(píng)價(jià)。
你我他眼中的“我”
家長(zhǎng)眼中的“我”
老師眼中的“我”
同桌眼中的“我”
朋友眼中的“我”
自我評(píng)價(jià) 優(yōu)點(diǎn)：
缺點(diǎn)：
綜合評(píng)價(jià)
（我是這樣的人） 優(yōu)點(diǎn)：
缺點(diǎn)：
說(shuō)明：優(yōu)點(diǎn)示例
智力：喜歡學(xué)習(xí) 說(shuō)話有條理 反應(yīng)快 記憶力強(qiáng) 能專心致志 有推理能力
興趣：喜歡打電腦 愛(ài)唱歌 總想問(wèn)“為什么” 喜歡打球 能做手工 愛(ài)看名著
情感：關(guān)心別人 慷慨大方 樂(lè)觀 情緒穩(wěn)定 性格開朗 喜怒有度
交往：待人熱情 助人為樂(lè) 合群 以誠(chéng)待人 團(tuán)結(jié)別人 以禮相待
意志：勇敢 不達(dá)目的不罷休 能控制自己 有自覺(jué)性 果斷 追求進(jìn)步
第二課時(shí) 我自信 我能行（板書）
導(dǎo)入新課1：
漫畫欣賞：一對(duì)小花狗
這則漫畫說(shuō)明了什么？
提示：多么可笑啊!兩只一模一樣的小花狗，只因站在不同的哈哈鏡前，于是，一個(gè)“高大”起來(lái)，從此自命不凡，神氣活現(xiàn)；另一個(gè)呢，畏首畏尾，自慚形穢。很顯然，漫畫家在用兩只小狗來(lái)當(dāng)教員，向我們闡述一個(gè)淺顯的哲理??要正確評(píng)價(jià)自己。
教師小結(jié)：從上面的漫畫，我們可以看到不能正確評(píng)價(jià)自己，就不能建立起自信心。
導(dǎo)入新課2：
即興表演：學(xué)生自滿的人、自卑的人、自信的人的行為表現(xiàn)。
對(duì)三類人進(jìn)行描述
類 別對(duì)自己的認(rèn)識(shí)思想行為表現(xiàn)
自滿的人只看到自己的長(zhǎng)處，看不到自己的短處。自命不凡，固步自封，停滯不前。
自卑的人只看到自己的短處，看不到自己的長(zhǎng)處。喪失信心，悲觀失望，一事無(wú)成。
自信的人既看到自己的長(zhǎng)處，又看到自己的短處。奮發(fā)上進(jìn)，自強(qiáng)不息，事業(yè)有成。
生活連線中的小強(qiáng)屬于哪一類別？請(qǐng)列舉歷史上典型的自滿的人、自卑的人的故事？
（如：自滿的人??周瑜、馬謖等）
教師小結(jié)：自信心是在對(duì)自己的自我肯定和充分估計(jì)的基礎(chǔ)上，相信自己力量的一種心理狀態(tài)。
自信伴我成功
活動(dòng)內(nèi)容2：教材P16
討論：自信在愛(ài)迪生等人走向成功的道路上發(fā)揮了怎樣的作用?
自信，是一種積極的自我評(píng)價(jià)，這種態(tài)度確信經(jīng)由積極的主觀努力，終將展示自己的才華，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值，它是一個(gè)人戰(zhàn)勝困難挫折、走向成功的不竭動(dòng)力。
過(guò)渡：自信是生活、工作和學(xué)習(xí)中獲得成功和快樂(lè)的重要因素。我們?cè)鯓硬拍塬@得自信呢？
活動(dòng)內(nèi)容3：小故事大道理
中學(xué)生鄭志在以“成功是成功之母”為主題的班級(jí)討論中作了題為“小成功是大成功的基石”的發(fā)言：“剛升人中學(xué)時(shí)，我的數(shù)學(xué)成績(jī)較差。根據(jù)這個(gè)情況，我把考試目標(biāo)定得較低。第一次定的是50分，經(jīng)過(guò)努力得了51分。有了進(jìn)步，第二次爭(zhēng)取55分。就這樣，隨著不斷的成功，成績(jī)逐步提高，我的自信心也增強(qiáng)了。現(xiàn)在我的數(shù)學(xué)成績(jī)已進(jìn)人中等行列。”
（1）聽了鄭志的發(fā)言，請(qǐng)你回憶一下，自己有這方面的經(jīng)歷和體會(huì)嗎?說(shuō)出來(lái)，讓大家分享一下。
（2）有人說(shuō)：“成功是成功之母”。你同意這種說(shuō)法嗎？為什么？
提示：成功可以增強(qiáng)自信心，沒(méi)有成功的體驗(yàn)，就不會(huì)真正建立自信，從成功中可以看到自己的智慧和力量，促使我們不斷努力，獲得更大的成功。
教師小結(jié)：(1)自信是多次成功的積累，一個(gè)人感受的成功體驗(yàn)越多，對(duì)自己就越充滿信心。（板書）
把握自己的長(zhǎng)處
漫畫欣賞：誰(shuí)的本領(lǐng)大？
1、長(zhǎng)頸鹿與小山羊誰(shuí)的本領(lǐng)大?
2、我們從中悟出了什么道理?
教師小結(jié)：(2)只要找出自己的優(yōu)勢(shì)，挖掘自己的潛力，在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上進(jìn)步，我們就會(huì)逐步樹立起自信心，不斷走向成功。（板書）
過(guò)渡：正如漫畫告訴我們的道理：“寸有所長(zhǎng)，尺有所短�！毕嘈抛约�，就要讓自己的長(zhǎng)處得以充分發(fā)揮。
活動(dòng)內(nèi)容3：夸夸我自己
【活動(dòng)提示】請(qǐng)從下列五個(gè)方面中選擇自己突出的某一優(yōu)點(diǎn)，和同學(xué)進(jìn)行交流。
1．學(xué)習(xí)能力：注意力集中；記憶準(zhǔn)確；積極思考；富于聯(lián)想；善于分析、綜合
2．運(yùn)動(dòng)素質(zhì)：有耐力；彈跳高；速度快；動(dòng)作協(xié)調(diào)；反應(yīng)敏捷
3．思想品質(zhì)：要求進(jìn)步，積極進(jìn)��；關(guān)心集體，維護(hù)集體榮譽(yù)；關(guān)心同學(xué)，助人為樂(lè)；做事認(rèn)真，有責(zé)任心；意志堅(jiān)強(qiáng)，不怕困難
4．自理能力：自己的事情自己做；善于計(jì)劃，安排合理；自我控制力強(qiáng)；善于自我保護(hù)
5．其他能力：表演能力；繪畫能力；表達(dá)能力；動(dòng)手能力
我最欣賞自己：
超越自卑
過(guò)渡：自信和自卑是兩種截然相反的心理狀態(tài)。
活動(dòng)內(nèi)容4：閱讀與思考（教材P18-19）
為什么自卑總是與失敗相伴? 從貝利身上我們可以得到什么啟示？
或可用資料包的“曾經(jīng)自卑”
提示：自卑，是一種消極的自我評(píng)價(jià)，往往對(duì)自己的能力、品質(zhì)等評(píng)價(jià)過(guò)低。一個(gè)人的生活和工作，如果讓自卑心理占據(jù)了主導(dǎo)地位，就會(huì)變得抑郁和自責(zé)，那么無(wú)論是對(duì)他的身心健康，還是事業(yè)成就，都會(huì)受到嚴(yán)重影響。從貝利身上我們可以看到，自卑是可以徹底擺脫的。
教師小結(jié)：個(gè)人的生活環(huán)境和生活經(jīng)歷不同，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)會(huì)有很大差別。當(dāng)個(gè)人對(duì)自己的能力、品質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生自卑感。
每個(gè)人都會(huì)有失敗的時(shí)候，當(dāng)我們面臨失敗時(shí)，如何消除自卑感？
活動(dòng)內(nèi)容5：換個(gè)角度看自己 （我很丑，但是我很溫柔）
請(qǐng)按照下面的句式寫出三條：
雖然我有（缺點(diǎn)）……，但是我有（成就或優(yōu)點(diǎn)）……
教你一招：教材P19“克服自卑的小秘方”
[布置作業(yè)]
我的榮譽(yù)冊(cè)
地點(diǎn)事由（填寫成功事件）表彰（包括表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)等）
在家里
在小學(xué)
在中學(xué)
在
第三課時(shí) 拓展天地
復(fù)習(xí)提問(wèn)：
1．“我學(xué)習(xí)好，身體棒，至今我沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己有什么缺點(diǎn)。
“我腦子笨，什么事也做不好，覺(jué)得自己一無(wú)是處�！�
以上是兩位同學(xué)的想法，他們的想法對(duì)嗎?你能告訴他們?cè)鯓诱_認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己?
2．現(xiàn)實(shí)生活中，有人愛(ài)說(shuō)這樣的口頭禪，“我不行，我不是這塊料。”這種說(shuō)法對(duì)嗎？這種說(shuō)法實(shí)質(zhì)上一種什么樣的精神狀態(tài)的表現(xiàn)？為什么？
答案提示：
1．兩位同學(xué)的想法都是錯(cuò)的。要想對(duì)自己做出正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，就要正視現(xiàn)實(shí)，實(shí)事求是，全面客觀地看待自己。既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，也要看到自己的缺點(diǎn)和短處。
2．這種說(shuō)法不對(duì)，這是缺乏自信的表現(xiàn)。(1)一個(gè)獲得成功的人首先是因?yàn)樗凶孕判�。自信的人能靠自己的力量使看似不可能的成為可能，使可能的成為現(xiàn)實(shí)。自信也是多次成功的積累，一個(gè)人感受的成功體驗(yàn)越多，對(duì)自己就越充滿信心。(2)只要找出自己的優(yōu)勢(shì)，挖掘自身的潛力，在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上進(jìn)步，我們就會(huì)逐步樹立起自信心，不斷走向成功。
這實(shí)質(zhì)上是自卑感的表現(xiàn)。因?yàn)檫@種說(shuō)法實(shí)質(zhì)上是只看到自己的短處和缺點(diǎn)，沒(méi)有自信心。無(wú)論是對(duì)他的身心健康，還是事業(yè)成就，都會(huì)受到嚴(yán)重影響。
新課講授：
影響一個(gè)人成功、成才的主要因素有哪些？
（1）自信不自大，成功不自滿。
通過(guò)上面的分析，自卑的心理狀態(tài)會(huì)影響到事業(yè)的成功，同樣自大自滿也是沒(méi)有正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的表現(xiàn)，也會(huì)影響到事業(yè)的成功。因此，要走向成功，始終保持自信的精神狀態(tài)，不自大自滿。
（2）勤奮是成功的基石。
沒(méi)有自信，就不可能成功；但走向成功僅有自信是不夠的。在行動(dòng)上，要明確：一個(gè)人的成功、成才，關(guān)鍵是靠自己的勤奮努力。
（3）制定切實(shí)可行的目標(biāo)。
提問(wèn)：山田本一的話給你什么啟示？在日常生活中，你有沒(méi)有這樣的經(jīng)驗(yàn)？請(qǐng)說(shuō)出來(lái)分享一下。
活動(dòng)內(nèi)容：規(guī)劃我的初中生活
⊙我初中階段的成長(zhǎng)目標(biāo)：
類別學(xué)段成長(zhǎng)目標(biāo)
學(xué)科學(xué)習(xí)目標(biāo)初一
初二
初三
心理品質(zhì)目標(biāo)初一
初二
初三
思想品德目標(biāo)初一
初二
初三
身體鍛煉目標(biāo)初一
初二
初三
其他方面目標(biāo)初一
初二
初三
提示：目標(biāo)的制訂不要好高騖遠(yuǎn)，也不要過(guò)于簡(jiǎn)單低調(diào)！
⊙要達(dá)到這些目標(biāo)，我目前還需要再努力的方面是：
我現(xiàn)在的優(yōu)勢(shì)是：
我的具體實(shí)施步驟：
初一階段要做到：
初二階段要做到：
初三階段要做到：
提示：目標(biāo)落在紙上，成功落在行動(dòng)上。
七、資料包 開發(fā)金礦：挖掘你的潛能
人的潛能主要是指心理能量、大腦潛力。許多事實(shí)表明，每個(gè)人身上都有巨大的潛能沒(méi)有開發(fā)出來(lái)。從生理學(xué)角度而言，人的身體潛能存在一個(gè)限度；但是從心理學(xué)角度講，人的心理潛能卻是無(wú)法想象的，特別是人的大腦活動(dòng)是個(gè)偉大的奇跡。人的大腦由成百上千億的零件組成，具有極大的貯存量，可以在每秒鐘接受10來(lái)個(gè)信息。一個(gè)信息單位叫做1比特，大腦的容量有100萬(wàn)億個(gè)比特，這還是較為保守的估計(jì)。這100萬(wàn)億個(gè)比特，究竟有多大呢?它可以裝下全世界所有圖書館的藏書內(nèi)容。一個(gè)人若把自己一生耳聞目睹的全部信息、各種事情一一寫下來(lái)，即使一天寫24小時(shí)，大約要寫2000年之久，還不一定能寫完。何況人類還有潛意識(shí)、有許多難以用語(yǔ)言表達(dá)的微妙感覺(jué)和印象!實(shí)際上，一個(gè)普通人能夠表達(dá)出的信息量只是巨大的冰山露出海面的峰頂。現(xiàn)代科學(xué)研究表明，像愛(ài)因斯坦那樣偉大的科學(xué)家，只用了自己大腦30％的功能，而一般人則連10％都不到，絕大部分腦細(xì)胞仍處于“待業(yè)”狀態(tài)。人腦不同于機(jī)器，使用久了會(huì)有磨損，而是越用越好用，就像有人學(xué)外語(yǔ)，一旦掌握了一兩門外語(yǔ)，再學(xué)第三門外語(yǔ)就會(huì)容易許多。
曾經(jīng)自卑
十幾年前，他從一個(gè)僅有20多萬(wàn)人口的北方小城考進(jìn)了北京大學(xué)。上學(xué)的第一天，也他鄰桌的女同學(xué)第一句話就問(wèn)他：“你從哪里來(lái)?”而這個(gè)問(wèn)題正是他最忌諱的。因?yàn)樵谒倪壿嬂铮錾谛〕�，就意味著小家子氣，沒(méi)見過(guò)世面，肯定被那些來(lái)自大城市的同學(xué)瞧不起。
就因?yàn)檫@個(gè)女同學(xué)的問(wèn)話，使他一個(gè)學(xué)期都不敢和同班的女同學(xué)說(shuō)話，以至一個(gè)學(xué)期結(jié)束的時(shí)候，很多同班的女同學(xué)都不認(rèn)識(shí)他!
很長(zhǎng)一段時(shí)間，自卑的陰影都占據(jù)著他的心靈。最明顯的體現(xiàn)就是每次照相，他都要下意識(shí)地戴上一個(gè)大墨鏡，以掩飾自己的內(nèi)心。
二十年前，她也在北京的一所大學(xué)里上學(xué)。
大部分日子，她也都在疑心、自卑中度過(guò)。她疑心同學(xué)們會(huì)在暗地里嘲笑她，嫌她肥胖的樣子太難看。
她不敢穿裙子，不敢上體育課。大學(xué)時(shí)期結(jié)束的時(shí)候，她差點(diǎn)兒畢不了業(yè)，不是因?yàn)楣φn太差，而是因?yàn)樗桓覅⒓芋w育長(zhǎng)跑測(cè)試!老師說(shuō)；“只要你跑了，不管多慢，都算你及格。”可她就是不跑。她想跟老師解釋，她不是在抗拒，而是因?yàn)榭只�，恐懼自己肥胖的身體跑起步來(lái)一定非常愚笨，一定會(huì)遭到同學(xué)們的嘲笑�？墒�，她連給老師解釋的勇氣也沒(méi)有，茫然不知所措，只能傻乎乎地跟著老師走。老師回家做飯去了，她也跟著老師。最后老師煩了，勉強(qiáng)算她及格。
在最近播出的一個(gè)電視晚會(huì)上，她對(duì)他說(shuō)：“要是那時(shí)候我們是同學(xué)，可能是永遠(yuǎn)不會(huì)說(shuō)話的一對(duì)。你會(huì)認(rèn)為，人家是北京城里的姑娘，怎么會(huì)瞧得起我呢?而我則會(huì)想，人家長(zhǎng)得那么帥，怎么會(huì)瞧得上我呢?”
他，現(xiàn)在是中央電視臺(tái)著名節(jié)目主持人，經(jīng)常對(duì)著全國(guó)幾億電視觀眾侃侃而談，他主持節(jié)目給人印象最深的特點(diǎn)就是從容自信。他的名字叫白巖松。
她，現(xiàn)在也是中央電視臺(tái)著名節(jié)目主持人，而且是第一個(gè)完全依靠才氣而絲毫沒(méi)有憑借外貌走上中央電視臺(tái)主持人位置的。她的名字叫張?jiān)健?br>喔??
原來(lái)是他們；
原來(lái)他們也會(huì)自卑；
原來(lái)自卑是可以徹底擺脫的。
(摘自《意林》)
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://douzifanli.com/chuyi/78264.html
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