第一課 走進(jìn)父母
1、為什么要孝敬父母？
（1）父母賦予我們生命，哺育我們成長(zhǎng)，教給我們知識(shí)、技能和做人的道理。
（2）父母對(duì)子女的愛(ài)是世界上最無(wú)私、最偉大的愛(ài)。
（3）孝敬父母既是做人的基本要求，也是中華民族的傳統(tǒng)美德。
（4）現(xiàn)代社會(huì)，孝敬父母是基本的道德規(guī)范。
2、如何孝敬父母？（孝敬父母，在生活中應(yīng)做到哪幾個(gè)方面？）
（1）聽(tīng)從父母的教誨，認(rèn)真學(xué)習(xí)，踏實(shí)做人。
（2）體諒父母和家庭的困難，生活上艱苦樸素，不向父母提過(guò)分的要求。
（3）親近、關(guān)心和幫助父母。
（4）贍養(yǎng)父母。（物質(zhì)，精神）
3、代溝產(chǎn)生的原因有哪些？
（1）進(jìn)入青春期，青少年自我意識(shí)、自尊心和獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，逐步用批判的眼光看待父母，強(qiáng)烈希望并開(kāi)始嘗試與父母建立平等的關(guān)系，不再一味的依賴(lài)父母，但父母仍然把我們當(dāng)成小孩兒或兒童，因此產(chǎn)生了各種誤解、分歧、隔閡，甚至產(chǎn)生矛盾與沖突。
（2）我們與父母在知識(shí)水平、思想觀(guān)念、行為方式等方面存在差異，對(duì)同一個(gè)問(wèn)題的看法、態(tài)度不一定相同，導(dǎo)致產(chǎn)生矛盾。
（3）與同伴關(guān)系越來(lái)越密切，也會(huì)使我們與父母的親情關(guān)系相對(duì)疏遠(yuǎn)。
（4）情緒和心理的變化使我們往往以執(zhí)拗的、對(duì)立的、反抗的心態(tài)對(duì)待父母，加劇了我們與父母之間的矛盾和沖突。
4、如何消除代溝？
積極的溝通可以有效地減少親子之間的矛盾和沖突，促進(jìn)雙方的相互理解。
子女與父母要站在對(duì)方的立場(chǎng)上考慮問(wèn)題，加強(qiáng)溝通。
我們要采取恰當(dāng)?shù)姆绞教幚砼c父母長(zhǎng)輩的矛盾，做到依靠而不依賴(lài)、自主而不逆反，真正走向自立與成熟，在與父母的和諧相處中，學(xué)會(huì)相互尊重、相互關(guān)心、相互理解、共同發(fā)展。
5、如何與父母溝通？
（1）要認(rèn)識(shí)自己的變化和特點(diǎn)，主動(dòng)與父母溝通，讓父母了解我們的變化，理解我們的愿望。
（2）客觀(guān)的看待自己與父母在知識(shí)和能力上的差別，從內(nèi)心尊重父母，愉快的接受父母正確的意見(jiàn)和建議。
（3）了解父母的辛苦、困難，體驗(yàn)父母的情緒和需要，關(guān)心父母的身體和心理狀況，給與父母更多的精神安慰。
（4）調(diào)節(jié)、控制自己的情緒、態(tài)度，克服逆反心理。
（5）妥善處理尊重父母、孝敬父母與幫助父母的關(guān)系。
第二課 理解老師
1、為什么要尊敬老師？
教師是人類(lèi)文明的傳遞者，肩負(fù)著教書(shū)育人的神圣職責(zé)，這一職業(yè)是崇高的。教師對(duì)人類(lèi)文明所作的貢獻(xiàn)值得我們尊敬。尊師是中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)。
2、如何尊敬老師？
對(duì)老師的尊敬體現(xiàn)在日常的學(xué)習(xí)和生活之中。
（1）虛心聽(tīng)取老師的教誨，努力達(dá)到老師的要求；
（2）感激老師的關(guān)心和教育；
（3）與老師交往時(shí)，謙虛、恭敬、有禮貌；
（4）關(guān)心、體諒和幫助老師。
3、師生矛盾和沖突產(chǎn)生的原因？
隨著自我獨(dú)立性與自我意識(shí)的發(fā)展，知識(shí)經(jīng)驗(yàn)和能力的增長(zhǎng)，我們不再像小學(xué)生那樣把老師看作是至高無(wú)上的，而是逐步用批判的態(tài)度與眼光評(píng)價(jià)老師，希望與老師建立起平等、民主、互相尊重和互助的新型師生關(guān)系。
4、如何與老師溝通，建立良好的師生關(guān)系？
（1）客觀(guān)認(rèn)識(shí)初中時(shí)期師生關(guān)系的特點(diǎn)，擺正自己的位置，在追求獨(dú)立自主的同時(shí)，自覺(jué)接受老師的指導(dǎo)；
（2）正確對(duì)待老師的表?yè)P(yáng)與批評(píng)；
（3）了解老師的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處；
（4）理解和寬容老師的缺點(diǎn)、過(guò)失，不要冷淡和疏遠(yuǎn)老師，避免以逆反的態(tài)度頂撞老師。
（5）樂(lè)于與老師交往并虛心向老師求教。
注意情境題：與老師發(fā)生矛盾時(shí)，應(yīng)從老師的角度看問(wèn)題，主動(dòng)與老師溝通，避免以逆反的態(tài)度頂撞老師，更不應(yīng)懷恨在心。還要禮貌待師、注意場(chǎng)合、勿失分寸。
a.當(dāng)你與異性同學(xué)的交往被老師誤解為“早戀”時(shí)你會(huì)真誠(chéng)的與老師交流，讓老師相信我們只是正常、健康的交往。
b.當(dāng)你在老師的幫助下，學(xué)習(xí)成績(jī)有很大提高時(shí)，你會(huì)主動(dòng)對(duì)老師表示感謝。
c.當(dāng)教師節(jié)來(lái)臨時(shí)，你準(zhǔn)備送上一句祝福語(yǔ)（或送一張自己制作的賀卡給老師）
d.老師生病了，但仍堅(jiān)持給同學(xué)們上課時(shí)，你會(huì)給老師搬條凳子，讓老師坐著講課。
e.當(dāng)你被老師在同學(xué)面前公開(kāi)批評(píng)時(shí)，你會(huì)接受老師的批評(píng)教育，今后注意改正錯(cuò)誤。
第三課 有朋友的感覺(jué)
1、友誼的作用有哪些？
（1）友誼是心靈的需要。友情是一種重要的精神需要，離開(kāi)了朋友，失去了友誼，人就會(huì)感到孤獨(dú)。進(jìn)入少年期后，我們更愿意向同齡伙伴特別是親密朋友傾訴心事，因此我們特別渴求友誼。真摯的友誼是人生最寶貴的財(cái)富；；
（2）友誼與成長(zhǎng)同行。在成長(zhǎng)道路上，朋友給與我們很多。朋友伴隨我們一起成長(zhǎng)。
2、青春期交友遇到的問(wèn)題有哪些？
害怕與他人交往，放棄與外界接觸，拒絕與他人溝通，把自己封閉在一個(gè)狹小的個(gè)人空間里，卻又無(wú)法控制對(duì)交往和友誼的渴求，總希望別人能主動(dòng)接近、關(guān)心自己。
3、如何獲得友誼？
真摯的友誼是用心培育的結(jié)果。只要我們抱著真誠(chéng)的態(tài)度與老師、同學(xué)交往，我們一定會(huì)獲得真友誼。敞開(kāi)心扉，坦誠(chéng)的與他人交流，真誠(chéng)的幫助別人，朋友一定會(huì)向我們走來(lái)。
第四課 交友的智慧
1、善交益友
（1）所謂益友，是指品德高尚、志同道合，有益于自己進(jìn)步的朋友。
（2）善交益友包括樂(lè)交諍友。諍友就是能夠直言不諱指出我們的缺點(diǎn)、錯(cuò)誤或不足，批評(píng)和幫助我們的朋友。
（3）如何成為諍友？
一方面要樂(lè)于接受同學(xué)的批評(píng)，另一方面要敢于并善于提出批評(píng)。
（4）善交益友要區(qū)別真正的友誼與“江湖義氣”或“哥們兒義氣”。
江湖義氣的危害：江湖義氣只講友情，不講是非，其結(jié)果是助長(zhǎng)壞思想、壞行為的產(chǎn)生，最終必然是一害朋友、二害自己、三害集體。
2、遠(yuǎn)離損友
（1）損友是指會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生不良影響的朋友。
和好人交朋友，會(huì)潛移默化的受到好的影響；與壞人交朋友，也會(huì)不知不覺(jué)受到侵蝕。
（2）要謹(jǐn)慎選擇朋友，遠(yuǎn)離損友。
3、交友的藝術(shù)
（1）對(duì)待同學(xué)和朋友要心胸寬闊，理解體諒，嚴(yán)以律己，寬以待人。
（2）不能嫉妒朋友，要欣賞朋友的成功。
4、交友方面的警示：
（1）損友是指會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生不良影響的朋友。和好人交朋友，會(huì)潛移默化的受到好的影響；與壞人交朋友，也會(huì)不知不覺(jué)受到侵蝕。
（2）很多青少年因?yàn)榉植磺逭嬲挠颜x與“江湖義氣”或“哥們兒義氣”而走上了違法犯罪的道路。
（3）隨著交往范圍得不斷擴(kuò)大，社會(huì)上某些消極因素可能對(duì)我們產(chǎn)生影響，加之我們涉世不深，辨別和控制能力還比較薄弱，因此，可能在交友上犯錯(cuò)誤。為此，一定要慎重地選擇朋友，遠(yuǎn)離損友。
（4）我們應(yīng)該樹(shù)立正確的交友觀(guān)念：善交益友、樂(lè)教諍友、不交損友。
5、你班的某同學(xué)與其他同學(xué)不合群，請(qǐng)你教他幾招，讓他贏(yíng)得同學(xué)們的喜歡。
獲得友誼需要我們掌握方法，講究藝術(shù)，付出努力。
（1）首先要知道別人的心，總是在別人需要的時(shí)候幫助他們；通過(guò)傾訴自己的喜怒哀樂(lè)以及珍惜別人對(duì)你的鼓勵(lì)、同情等讓別人知道你的心；還要學(xué)會(huì)寬容；興趣廣泛也可以算是一個(gè)條件；真誠(chéng)的生活，積極參與集體活動(dòng)。
（2）真正的友誼不包含嫉妒。當(dāng)朋友取得成績(jī)時(shí)，我們應(yīng)欣賞并真誠(chéng)的贊美她的成功。
（3）當(dāng)與朋友發(fā)生矛盾時(shí)，學(xué)會(huì)對(duì)朋友理解、信任和寬容，積累“化干戈為玉帛”的經(jīng)驗(yàn)。
第五課 男生女生之間
1、純真的友情
（1）如果我們只與同性同學(xué)交往而不與異性同學(xué)交往，無(wú)異于放棄了一半朋友，也失去了與異性同學(xué)交往的機(jī)會(huì)。
（2）男女之間的正常交往和純真的同學(xué)友情，不僅有益于我們身心的健康成長(zhǎng)，而且有利于形成團(tuán)結(jié)的班集體氛圍。
（3）與異性交往，如果處理不當(dāng)，就會(huì)產(chǎn)生煩惱，影響學(xué)習(xí)，甚至損害身體健康。
（4）在與異性同學(xué)交往時(shí)，要遵循“自然”和“適度”的交往原則。
2、青春的心弦
男女同學(xué)相互產(chǎn)生好感和愛(ài)慕心理，是非常正常的，但可能因此遇到很多麻煩、困惑和苦惱，需要采取積極的態(tài)度和適當(dāng)?shù)姆绞接枰越鉀Q。需要理性的駕馭和意志的控制。
第六課 從眾與自主
1、什么是從眾？
大家怎么認(rèn)為，自己就怎么認(rèn)為，大家怎么做，自己就跟著怎么做，這就是從眾現(xiàn)象。
2、從眾現(xiàn)象的表現(xiàn)：心理從眾和行為從眾。
3、從眾的作用：具有兩重性，既有積極作用，也有消極影響。
（1）有的從眾有利于個(gè)人識(shí)大體、顧大局，保證團(tuán)隊(duì)成員統(tǒng)一認(rèn)識(shí)和行動(dòng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力。
（2）從眾會(huì)產(chǎn)生很多消極影響。如弱化自我意識(shí)，束縛獨(dú)立思考，抑制開(kāi)放、競(jìng)爭(zhēng)、開(kāi)拓和進(jìn)取的意識(shí)，阻礙獨(dú)立性的培養(yǎng)，窒息個(gè)性的發(fā)展，扼殺創(chuàng)新精神和創(chuàng)造力等。盲目從眾不僅會(huì)阻礙個(gè)人的發(fā)展，也會(huì)影響到集體的事業(yè)。更嚴(yán)重的是，不少青少年違法犯罪就是從盲目從眾開(kāi)始的。
4、從眾心理產(chǎn)生的原因。
（1）缺乏獨(dú)立思考和明辨是非的能力。
（2）社會(huì)群體的壓力和影響。
（3）缺乏抵御非正式團(tuán)體和外部不良影響的能力。
5、如何克服從眾心理？
（1）要避免盲目從眾，就要努力學(xué)習(xí)知識(shí)、積累經(jīng)驗(yàn)、鍛煉能力，特別要注意培養(yǎng)獨(dú)立思考、自主判斷、明辨是非的能力。
（2）全面的發(fā)展自我，特別是增強(qiáng)自主作出合理的、負(fù)責(zé)任的選擇和行動(dòng)的能力，是青少年避免盲目從眾的重要途徑。
（3）增強(qiáng)抵擋團(tuán)體不合理壓力的能力，學(xué)會(huì)抵制外部不良的誘惑，是青少年避免從眾的重要措施。
第七課 偶像與自我
1、追星現(xiàn)象產(chǎn)生的原因。
（1）我們對(duì)自己的人生理想有了第一次認(rèn)真地思考，當(dāng)“理想自我”與“現(xiàn)實(shí)自我”之間發(fā)生矛盾時(shí)，明星恰恰寄托了自己的一些希望和夢(mèng)想，所以也就產(chǎn)生了對(duì)明星的崇拜。
（2）青少年追星，既可能出于滿(mǎn)足自我的精神寄托和情感共鳴的需要。
（3）也可能是為了追求刺激、追求時(shí)尚與流行、追求浪漫等。
2、追星的利與弊
（1）追星本身無(wú)所謂好與壞。但怎樣追星、對(duì)明星崇拜到何種程度，卻有是非利弊之分。
（2）如果對(duì)明星盲目崇拜、瘋狂迷戀，以至喪失自我，就會(huì)妨礙我們的學(xué)習(xí)，影響我們的生活；
（3）追星，可以是一種成長(zhǎng)的動(dòng)力，它悄然的改變著我們，使我們發(fā)生一系列變化。
3、如何正確評(píng)價(jià)自己心中的偶像？
（1）既要看到其長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，也要看到其缺點(diǎn)和不足。
（2）既要看到其成功的結(jié)果，又要看到其成功的過(guò)程；既要看到成功的輝煌，也要看到成功背后的奮斗和艱辛，既要看到其表面的光環(huán)，更要看到他們內(nèi)在的品質(zhì)。
4、對(duì)待明星與偶像，我們應(yīng)持什么樣的態(tài)度？
用理性的態(tài)度看待明星，用批判的眼光審視偶像，我們崇拜他們成功背后的奮斗精神和優(yōu)秀品質(zhì)，但不能僅僅停留于崇拜，要讓明星的奮斗精神成為我們前進(jìn)的動(dòng)力，讓他們的優(yōu)秀品質(zhì)成為我們學(xué)習(xí)的榜樣，超越崇拜，走向自我。
第八課 一念之差
1、我們身邊存在哪些危險(xiǎn)的誘惑？分別有什么危害？
誘惑：黃賭毒和邪教。
黃毒的危害：一旦涉黃，輕者會(huì)精神萎靡、紀(jì)律渙散、不思進(jìn)取，重者極易誘發(fā)性犯罪及與之相關(guān)的暴力犯罪和經(jīng)濟(jì)犯罪。
賭博的危害：容易使人形成貪婪、好逸惡勞、爾虞我詐、投機(jī)取巧等不良品質(zhì)。未成年人染上毒癮后，會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，甚至走上違法犯罪的道路。
吸毒的危害：吸毒就是踏上不歸路。一旦因?yàn)橐荒钪钗扯酒�，必將為之付出高昂的代價(jià)。
邪教的危害：邪教 *** 功具有極強(qiáng)的欺騙性，可以使人喪失正常的思維和理智，甚至失去人性。導(dǎo)致一些家庭妻離子散、家破人亡，破環(huán)了社會(huì)的安定，是反人類(lèi)、反社會(huì)和反科學(xué)的邪教。
2、如何拒絕不良誘惑？
（1）把時(shí)間和精力放在學(xué)習(xí)和健康的娛樂(lè)上，不涉足營(yíng)業(yè)性歌舞廳、不健康的錄像廳、游戲廳和網(wǎng)吧等容易滋生黃賭毒和其他不良現(xiàn)象的場(chǎng)所；發(fā)現(xiàn)學(xué)校周邊200米內(nèi)有這些營(yíng)業(yè)場(chǎng)所的要舉報(bào)。
（2）學(xué)會(huì)控制自己的欲望和沖動(dòng)；特別是在沒(méi)人監(jiān)督的時(shí)候，嚴(yán)格要求自己，克制自己的沖動(dòng)和欲望，不做自己想做而不應(yīng)該做的事情。
（3）遵守道德規(guī)范、法律法規(guī)和校紀(jì)校規(guī)。
第九課 一步之遙
1、未成年人的不良行為和嚴(yán)重不良行為
注意區(qū)分幾種容易混淆的：攜帶管制刀具和攜帶管制刀具、屢教不改的；強(qiáng)行向他人索要財(cái)物和多次強(qiáng)行索要他人財(cái)物；參與賭博或變相賭博和參與賭博屢教不改；偷竊和多次偷竊；觀(guān)看、收聽(tīng)色情、淫穢的音像制品、讀物和傳播淫穢的讀物或者音像制品等。
2、什么是違法行為？
違法是指不履行法律規(guī)定的義務(wù)或者做出法律所禁止的行為。
3、違法行為的種類(lèi)及相應(yīng)的法律責(zé)任。
違憲、民事、行政和刑事違法行為，分別應(yīng)受到違憲制裁、民事制裁、行政制裁和刑事制裁。
4、犯罪的定義和特征。
犯罪是指具有嚴(yán)重社會(huì)危害性、觸犯刑法并依法應(yīng)受刑罰處罰的行為。
特征：
（1）犯罪是嚴(yán)重危害社會(huì)的行為。嚴(yán)重社會(huì)危害性是犯罪最基本的特征。
（2）犯罪是觸犯刑法的行為。刑事違法性是犯罪的法律標(biāo)志。
（3）犯罪是應(yīng)受刑罰處罰的行為。刑罰當(dāng)罰性是嚴(yán)重危害性及刑事違法性的必然結(jié)果。
5、不良行為、一般違法行為與犯罪行為之間的關(guān)系。對(duì)青少年的啟示。
關(guān)系（或案例說(shuō)明了什么道理）：
（1）不良行為、一般違法行為與犯罪行為之間有著密切的聯(lián)系，沒(méi)有不可逾越的鴻溝。不良行為可能發(fā)展為違法犯罪，嚴(yán)重不良行為已屬違法行為，離犯罪僅有一步之遙。從不良行為到嚴(yán)重不良行為，從一般違法到刑事犯罪，只有一步之遙。有不良行為不及時(shí)改正，極有可能走向違法犯罪的深淵。
（2）違法犯罪行為要承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任，受到法律的制裁。
啟示：（注：根據(jù)材料選擇適合的要點(diǎn)來(lái)回答。）
人的墮落往往是從不良行為開(kāi)始的，因此
（1）要防微杜漸，從克服小缺點(diǎn)、小錯(cuò)誤、壞習(xí)慣、壞作風(fēng)開(kāi)始，防患于未然，把違法犯罪消滅在萌芽狀態(tài)之中。
（2）杜絕一些極易被忽略的不良習(xí)慣。
（3）學(xué)會(huì)抵制不良誘惑，增強(qiáng)自我控制和明辨是非的能力。
（4）提高道德修養(yǎng)，增強(qiáng)法律意識(shí)�？朔蚰挲g小而犯罪就不會(huì)被判刑，只要不犯大錯(cuò)誤、犯點(diǎn)小錯(cuò)誤沒(méi)關(guān)系的錯(cuò)誤思想。
（5）謹(jǐn)慎交友，善交益友，遠(yuǎn)離損友。
（6）克服盲目從眾，自主選擇，勇于負(fù)責(zé)。
（7）如果有了過(guò)錯(cuò)，一定要正視并勇于改正，樹(shù)立“知恥近乎勇”的品質(zhì)。
6、懲處犯罪分子的目的是什么？
一方面是為了保護(hù)公民的合法權(quán)益不受侵害，保衛(wèi)國(guó)家的安全，保障社會(huì)主義建設(shè)的順利進(jìn)行，另一方面也是為了遏制、教育犯罪分子，使其懸崖勒馬，同時(shí)對(duì)某些有不良動(dòng)機(jī)的人也是一種震懾。
第十課 順境與逆境的雙重變奏
1、順境對(duì)我們成長(zhǎng)的作用
順境為我們的成長(zhǎng)創(chuàng)造了有利條件，在順境中我們感受到安全和愉快，我們安心學(xué)習(xí)、享受生活、鍛煉才智、發(fā)展能力，我們做起事來(lái)得心應(yīng)手、如魚(yú)得水。
但順境也可能產(chǎn)生負(fù)面作用。如果我們貪圖享樂(lè)，那么長(zhǎng)期的順境容易使我們精神懈怠，不思進(jìn)取，缺乏憂(yōu)患意識(shí)，陷入盲目樂(lè)觀(guān)的危險(xiǎn)狀態(tài)。
2、在順境中我們應(yīng)當(dāng)怎么做？
身處順境，我們?cè)诟械叫疫\(yùn)的同時(shí)，更應(yīng)珍惜美好時(shí)光，抓住機(jī)遇戰(zhàn)勝自己，更上一層樓；我們應(yīng)當(dāng)常存感激之心，刻苦學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)，不辜負(fù)親人和社會(huì)的殷切期盼和囑托；我們要警惕自鳴得意，免得大意失荊州，將自己置于不利的境地。
3、逆境對(duì)人成長(zhǎng)的作用。
對(duì)有的人來(lái)說(shuō)，逆境會(huì)打擊他們的自信，消磨他們的意志，摧殘他們的身心，甚至使他們走入迷途，一蹶不振。逆境對(duì)于意志堅(jiān)強(qiáng)、刻苦努力的人來(lái)說(shuō)，是磨練。是促進(jìn)，是有益的砥礪，是激發(fā)斗志的源泉。
第十一課 與挫折同行
1、如何正確認(rèn)識(shí)挫折？
（1）挫折是成長(zhǎng)中必然的事，是普遍存在的，每個(gè)人都會(huì)遇到。
（2）挫折具有兩重性。一方面，挫折會(huì)給人以身體和心理上的打擊，造成精神上的煩惱和痛苦，使生活道路變得曲折；另一方面，挫折對(duì)于意志堅(jiān)強(qiáng)、積極進(jìn)取的人具有積極作用，它能夠增長(zhǎng)人的知識(shí)才干，激發(fā)人的進(jìn)取精神，磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高人的適應(yīng)能力，促成人成就偉大的事業(yè)。
3、怎樣面對(duì)人生道路上的挫折？
正確的認(rèn)識(shí)挫折、困難與失敗，勇敢的面對(duì)它們，學(xué)會(huì)用靈活的策略、理智的態(tài)度克服它們；培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，樹(shù)立遠(yuǎn)大的人生理想，用勇氣迎接困難，以意志應(yīng)對(duì)挫折。
4、怎樣戰(zhàn)勝挫折？
（1）冷靜看待挫折；
（2）樂(lè)觀(guān)面對(duì)挫折；
（3）堅(jiān)強(qiáng)戰(zhàn)勝挫折；
（4）樹(shù)立人生理想
5、面對(duì)挫折，我們可以采取哪些策略和方法來(lái)化解？
（1）及時(shí)降低期望值，果斷的改變目標(biāo)，體驗(yàn)成功的喜悅，增強(qiáng)自信；
（2）嘗試進(jìn)行一些活動(dòng)，或參加一些集體活動(dòng)，以轉(zhuǎn)移情緒，減輕心中煩惱；
（3）學(xué)會(huì)運(yùn)用一些心理疏導(dǎo)方法（如心理補(bǔ)償法、情感的合理宣泄或轉(zhuǎn)移法、升華法、自我暗示法、系統(tǒng)脫敏法等）進(jìn)行自我疏導(dǎo)、自我排解。
（4）主動(dòng)向他人傾訴自己的苦惱、郁悶，或事情是張、專(zhuān)家進(jìn)行輔導(dǎo)等來(lái)消除積郁，走出困境，走向成功。
6、堅(jiān)強(qiáng)意志的作用有哪些？
堅(jiān)強(qiáng)的意志是戰(zhàn)勝挫折最可靠的保證。培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，有助于我們戰(zhàn)勝困難、承受挫折和適應(yīng)環(huán)境，對(duì)于我們學(xué)習(xí)、生活和未來(lái)人生的發(fā)展具有重要的意義。
7、如何培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志？
有意識(shí)、有針對(duì)性的培養(yǎng)。提高行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性和堅(jiān)韌性，增強(qiáng)自制力。
8、樹(shù)立遠(yuǎn)大人生理想的作用。
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